La meditació



La meditació consisteix en un sèrie de tècniques que ens
ajuden a descobrir el nostre món interior.

Ens permeten estar atents i ser plenament conscients
dels nostres pensaments i emocions, del cos i de tot el nostre entorn.
També ens ajuden a coneixe'ns millor i a tenir eines per
trobar la calma en moments d'estrès i engoixa.

Practicant les tècniques de meditació ens facilitaràn
arribar a l'estat de meditació: un estat a on desapareix
tota activitat mental, s'entra totalment en el moment
present i es connecta amb el nostre SER o la nostra essència.

La pràctica consistirà en aprendre una sèrie de tècniques
mil·lenàries amb la finalitat d'ajudar-nos a experimentar
l'estat de meditació:
- Tècniques de respiració (pranayamas).
- Concentració (dharana).
- Contemplació (dhyâna).
- Cants de mantras (mantra ioga).
- Visualització de yandras i mandalas.
- Meditacions actives d'Osho.

DÍDAC MERCADER SERRA
(Professor de Ioga i Meditació de l’AEPY
(Asociación Española de Practicantes de Yoga)
Aportació: 7 euros.

Dimarts de 19h a 20h.
Centre El Despertar
C/Historiador Ramon d’Abadal i Vinyals, 10, baixos 2ª.
Vic
info@eldespertar.cat
Tel: 93 516 41 89 / mòbil:664 294 499

No hay comentarios:

Publicar un comentario