Osho i Tilopa: El funcionament de la ment

La ment és un conjunt de pensaments i d'intervals entre pensaments.
Els pensaments venen de l'exterior, floten a l'aire i la ment els atrapa.
Els pensaments existeixen separats de tu: no són teus, tu no els crees.
Entre pensament i pensament hi ha un interval de "no-pensament".
Si cada vegada ets més conscient, tindràs menys pensaments i els intervals es faràn més llargs fins arribar al "satori" (moment de no-ment).

Pràctica:
Modifica la teva gestalt:
en comptes de fixar-te amb els pensaments, fixa't amb la totalitat de ment.

Meditació "cel-núvols" "ment-pensaments".
1)Observa el cel sense fixar-te amb res en concret, ni núvols...
2) Allibera't de qualsevol actitud prefixada.
3) Desenfoca els ulls i contempla l'espai, l'inmensitat, el buit. (2 min.)
4)
Tanca els ulls i observa el teu interior, la teva ment.
5) No t'identifiquis amb res en concret, ni pensaments...
6) Contempla l'inmensitat, el buit de la ment. (2 min.)

Nota: Alterna l'observació del cel amb la ment vàries vegades i notaràs com a poc a poc hi ha un canvi de perspectiva. S'activa l'observador i et desidentifiques dels pensaments.



(Extracte del llibre d'Osho: "Tantra: La suprema comprensión")

No hay comentarios:

Publicar un comentario